Một Số Động Tác Yoga Giúp Điều Trị Chứng Tiểu Không Tự Chủ

Thảo luận trong 'Thông báo - Tin tức' bắt đầu bởi Thùy Dung, 18/10/19.

  1. Thùy Dung

    Thùy Dung Thành viên

    Nhiều người nghĩ rằng yoga là bộ môn dành để cải thiện vóc dáng và làn da. Tuy nhiên trên thực tế, bộ môn này còn giúp ích khá nhiều trong việc đẩy lùi chứng tiểu không tự chủ ở người bệnh. Chỉ có 4 động tác đơn thuần mỗi ngày sau đây sẽ giúp bạn cải thiện bệnh tiểu không tự chủ rõ rệt ấy nhé.

    [​IMG]

    Nguyên nhân gây ra chứng tiểu không tự chủ

    Theo lý luận y khoa phương Đông, phổi hay còn gọi là phế là một tạng chủ về khí có quan hệ chặt chẽ (quan hệ biểu lý) với bọng đái. Phổi tác động trực tiếp tới sự chế ước, điều tiết nước của bọng đái thông qua sự di chuyển phức tạp của hệ thần kinh thực vật. Bởi vậy, giả dụ chức năng của phổi yếu cộng với hệ thần kinh thực vật bị rối loạn thì hoạt động của bọng đái sẽ không ổn định, gây ra bệnh són tiểu. Hiểu được tác nhân chính gây ra căn bệnh tiểu không tự chủ sẽ giúp tìm được cách điều trị đích thực hiệu quả và an toàn


    Một số động tác yoga giúp đẩy lùi chứng tiểu không tự chủ

    Tư thế ngồi xổm Malassana: Động tác này cho cơ xương chậu đàn hồi và mạnh mẽ hơn giúp cải thiện bệnh tiểu không tự chủ. Bí quyết thực hiện như sau: mở rộng hai chân, mũi bàn chân hướng ra ngoài, gót chân xoay vào trong, đầu gối bạn gập vuông góc. Đùi mở rộng, khuỷu tay ấn vào lòng trong đùi, hai lòng bàn tay khép lại đặt trước ngực. Sau đó giãn cột sống lưng, chuyển động xương cụt hướng xuống sàn nhà và nâng đỉnh đầu hướng lên trần nhà. Cuối cùng thở sâu và giữ tư thế trong vòng một phút.


    Tư thế tạo góc chân: Bạn cần chuẩn bị một chiếc thảm, sau đấy nằm lên thảm, hai chân cong ở đầu gối gập hướng ra ngoài, hai lòng bàn chân úp vào nhau. Tiếp đó buông lỏng hai bên tay và ngửa lòng bàn tay ra. Sau đấy bạn từ từ nhắm mắt, hít thở sâu và giữ tư thế này trong vòng một phút. Tư thế này giúp ổn định và siết chặt những cơ sàn chậu và có tác dụng phục hồi cơ bàng quang.



    Tư thế gác chân lên tường: Phương pháp thực hành tư thế này rất đơn giản. Bạn chỉ cần duỗi thẳng chân và chống lên tường, hạ lưng và đầu xuống sàn. Đồng thời thả lỏng hai cánh tay, lòng bàn tay rồi từ từ nhắm mắt lại, hít thở sâu và thư giãn. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong vòng một phút.


    Tư thế đứa trẻ: Để thực hiện tư thế này bạn cần quỳ gối, đầu gối mở rộng, những ngón chân chạm sàn. Đồng thời hai tay duỗi thẳng về phía trước, hai thân kẹp giữa hai đùi, trán và mũi chạm sàn. Tiếp đấy mở rộng hai tay, lòng bàn tay ấn xuống sàn và hướng hông về phía gót chân. Tư thế này tạo điều kiện cho cơ thể bạn dai sức và tạo điều kiện cho cơ sàn chậu được mở rộng và thư giãn giúp cải thiện chứng tiểu không tự chủ.


    Cách thức điều trị chứng tiểu không tự chủ hiệu quả

    Đối với các chứng tiểu không tự chủ nguyên nhân chủ yếu là do dương khí trong người bị hạ hãm, ép vào thành bàng quang nên để chữa khỏi cần chú trọng việc cân bằng âm dương, đẩy dương khí đi lên, giải tỏa áp lực đối với bàng quang..


    Vậy nên, cách thức điều trị an toàn và hiệu quả nhất nên là lựa chọn sản phẩm được điều chế trong thiên nhiên chuyên dành cho người bị bệnh tiểu không tự chủ có uy tín trên thị trường và có thể giúp điều trị tận gốc những triệu chứng này dựa trên lý luận y khoa phương Đông. Về vấn đề này, bạn với thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Niệu Đức Thịnh.


     
    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng