ĐAU BỤNG KINH LÀ GÌ? Đau bụng kinh là biểu hiện hay bắt gặp nhất trong ngày đèn đỏ của các chị em. Nó có thể diễn ra ra ngay trước hoặc trong kì kinh. Bạn sẽ nhận thấy một số cơn đau liên hồi tại bụng dưới hoặc thắt lưng. Chúng có khả năng dao động từ nhẹ đến trầm trọng. Đau bụng kinh thường hiện diện 1 hoặc 2 năm sau kì kinh đầu của một cô gái. Khi tuổi tác gia tăng thì cơn đau có thể giảm đi và có khi ngừng hoàn toàn sau khi bạn đẻ con. Vì sao mắc ĐAU BỤNG KINH Mỗi tháng, dạ con lại chuẩn dính cho việc có mang bằng phương pháp tiến triển một lớp niêm mạc dày cung cấp máu chờ phôi tiến hành tổ. Nếu không có thụ thai, thành dạ con cần thiết rụng trứng. Trong mức độ này, những mạch máu mở ra, lớp niêm mạc bong ra khỏi thành tử cung, và cơ tử cung co bóp tống máu và mô ra ngoài. những cơn co được kích hoạt bởi các chất dạng hoóc-môn bởi cơ thể sản xuất ra gọi là prostaglandin, là thủ phạm chủ yếu dẫn tới đau khu vực chậu mối liên quan đến nguyệt san. Lượng prostaglandin càng cao thì đau bụng kinh càng xấu. Bên cạnh đó, trong quá trình này, tử cung không được cung cấp máu là tác nhân cơ co thắt đến rất nhiều hơn. Các phái yếu mắc đau dạ dày trong thời gian này cũng vì vậy. ĐAU BỤNG KINH NÊN ẲN GÌ? Để đối phó với những cơn đau âm ỉ trong ngày "đèn đỏ", một trong một số điều được các chị em bận tâm chính là đau bụng kinh nên ăn gì. Đu đủ Chất chống viêm có chứa sắt, caroten, canxi, vitamin A và C trong đu đủ sẽ làm giảm cơn cơ thắt. Hãy ăn đu đủ vài ngày trước kì kinh hoặc ngay trong ngày đèn đỏ để giảm đau. Húng quế Húng quế là loại cây giúp giảm đau cực kỳ tốt lại giữ gìn sử dụng biện pháp an toàn, không có một số phản ứng phụ. Lấy lá húng quế cho vào nước đun sôi, sau đó để nguội dùng trong một số ngày nguyệt san giúp giảm nhẹ các cơn co thắt vùng bụng. Gừng Gừng cũng đặc biệt tốt cho những người bị đau bụng máu kinh. Cho vài lát gừng vào nước đun sôi 4-5 phút. Rót tăng cường mật ong và vắt một ít nước chanh. Dùng một tách trà này 2-3 lần trong kì kinh. Cà rốt Hãy ăn nhiều cà rốt trong khẩu phần liên tiếp để giảm đau trong kì máu kinh mà không cần thuốc. Bạn cũng có thể uống nước ép cà rốt mỗi ngày trong thời kì này. Quế Là loại thuốc tự nhiên giúp chống co thắt, chống viêm nhiễm. Cho 1/4 thìa cafe bột quế vào nước ấm, khuấy đều rồi tăng cường chút mật ong. Sử dụng loại nước này vài ngày trước khi tới kỳ "đèn đỏ", bạn sẽ nhìn thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài việc tìm hiểu đau bụng kinh nên ăn gì thì bạn cũng có nguy cơ tìm đến những biện pháp khác như uống thuốc hoặc chườm nóng vào bụng. Nếu bạn dính co thắt máu kinh, hãy uống aspirin hoặc thuốc giảm đau khác, ví như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Để có công hiệu Tốt nhất, bạn hãy sử dụng các loại thuốc này ngay khi có kinh hoăc đau bụng. Chườm nóng cũng có khi làm giảm đau. Đặt một miếng khăn ấm hoặc chai nước nóng trên lưng dưới hoặc bụng của bạn. Đi tắm nước ấm cũng có khả năng giúp giảm bớt cơn đau tuy vậy nên nhớ không tắm quá lâu. Nguồn: Phòng khám đa khoa Thế Kỷ Mới
