Các cách làm giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhanh chóng

Thảo luận trong 'Bệnh học' bắt đầu bởi haiauphieudu94, 17/11/17.

  1. haiauphieudu94

    haiauphieudu94 Thành viên mới

    Bài viết:
    19
    Tình trạng đau đầu khi mang thai là rất phổ biến, những cơn đau đầu dai dẳng khiến mẹ mất ngủ, suy giảm sức khỏe từ đó ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Vậy làm sao để giảm bớt những cơn đau đầu khi mang thai? Sau đây là 1 số cách để chữa đau đầu khá hiệu quả. Mời các bạn theo dõi nhé!


    1. Châm cứu:

    Liệu pháp châm cứu được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai để giảm thiểu tình trạng đau nửa đầu. Tuy nhiên các mẹ vẫn phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện châm cứu.

    2. Chườm nóng hoặc lạnh:

    Khi bị đau đầu do viêm xoang, các mẹ nên đặt một túi chườm ấm quanh mắt và mũi. Chườm lạnh ở cổ sẽ rất hiệu quả đối với những trường hợp đau đầu do căng thẳng, stress.. Các mẹ có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng để làm ấm và làm mát.

    [​IMG]
    Cách chữa đau đầu cho bà bầu

    3. Dùng dầu oải hương hoặc dầu bạc hà:

    Cho vài giọt dầu oải hương và dầu bạc hà trên khăn giấy hoặc khăn tay và ngửi nó thường xuyên khi các mẹ cảm thấy đau đầu khi mang bầu. Mẹ cũng có thể xoa dầu lên trán để giảm thiểu cơn đau.

    4. Uống nước lạnh, Tắm vòi hoa sen hoặc tắm bồn:

    Uống nước lạnh có thể giảm đau tạm thời nhanh chóng. Việc phun nước lạnh vào đầu cũng có thể giảm bớt đau nửa đầu khi mang thai. Nếu không thể tắm, mẹ nên vỗ một chút nước lạnh lên trên mặt.

    5. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày:

    Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hạn chế tình trạng lượng đường giảm trong máu (nguyên nhân dẫn tới đau đầu khi mang bầu). Nếu các mẹ phải di chuyển nhiều nên sử dụng các thức ăn nhanh như bánh quy, sữa chua, hoa quả...

    6. Tập thể dục thường xuyên:

    Tập thể dục không chỉ ngăn ngừa đau đầu mà nó cũng là một cách chữa đau đầu khi mang thai hiệu quả. Một vài phút đi bộ dạo phố, quanh công viên giúp mẹ thư giãn, hít thở bầu không khí trong lành. Các bài tập nhẹ nhàng luôn được khuyến khích trong việc chăm sóc cho bà bầu để giảm cơn đau đầu. Tham gia các lớp học yoga dành riêng cho bà bầu cũng là 1 ý tưởng tuyệt vời.

    [​IMG]
    Tập yoga là cách chữa đau đầu khi mang thai rất hiệu quả

    7. Sử dụng kỹ thuật massage thư giãn:

    Massage nhẹ nhàng các bộ phận vai, lưng, cổ là cách tuyêt vời để giảm triệu chứng đau nửa đầu khi mang thai. Hãy đảm bảo rằng mẹ được massage bởi các chuyên viên có kinh nghiệm massage cho bà bầu chuyên nghệp hoặc các spa massage cho bà bầu uy tín. Ngoài ra, các mẹ có thể massage đầu bằng dầu thuốc làm giảm đau. Massage như vậy sẽ giúp giảm bớt đau đầu và căng thẳng.

    >> Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ massage bà bầu


    [​IMG]
    Massage cho bà bầu giúp phòng tránh và giảm thiểu các cơn đau đầu khi mang thai

    >> Nguồn: http://chamsocmebe24h.vn/dau-dau-khi-mang-thai
     
    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng
  2. haiauphieudu94

    haiauphieudu94 Thành viên mới

    Bài viết:
    19

Chia sẻ