Bị ra nhiều mồ hôi nên ăn uống những loại thực phẩm nào?

Thảo luận trong 'Sinh viên Luật - Học tập' bắt đầu bởi Thùy Dung, 4/10/19.

  1. Thùy Dung

    Thùy Dung Thành viên

    Chứng ra nhiều mồ hôi hay còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi là hiện tượng có thể gặp ở bất kì đối tượng nào. Vậy liệu bạn đã biết những thực phẩm nào tốt cho người bị ra nhiều mồ hôi? Những người bị ra nhiều mồ hôi nên ăn, uống gì?
    [​IMG]
    – Rau xanh và hoa quả tươi mát: một chế độ ăn lành mạnh không thể thiếu được các trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất giúp đỡ tiêu hóa, giữ cho cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiết và khiến giảm mồ hôi hiệu quả. 1 số loại thực phẩm nên chọn lọc như: bí đao, rau ngót, xà lách, củ cải, rau diếp, dưa hấu, táo, cam, đào, bơ… Ngoài ăn trực tiếp, bạn hãy thử chế biến cho mình các ly nước sinh tố trái cây tươi mát từ cà chua, chanh

    – Bổ sung canxi thực từ phẩm: Cũng như các chất dinh dưỡng khác, canxi giúp xương bạn luôn chắc khỏe và giảm tiết mồ hôi. 1 phương pháp đơn giản để bổ sung canxi mà không cần tiêu dùng đến thuốc là các thực phẩm bạn nên chọn lựa trong các bữa ăn hàng ngày như các loại hạt đậu, cải xoăn, rau bina, sữa chua, phô mai…

    – Thảo dược giúp đẩy lùi hiện trạng ra mồ hôi nhiều: Theo khá nhiều nghiên cứu cho thấy, 1 số thảo dược truyền thống như mẫu lệ, hoàng kỳ, … giúp tăng cường sức đề kháng, khôi sự ổn định của hệ thần kinh thực vật điều khiển việc tiết mồ hôi, củng cố chức năng của phổi – nhờ ấy làm giảm mồ hôi hiệu quả ở phổ biến các vùng trên thân thể. Khi áp dụng phương pháp này, ko ít người bệnh đã kiểm soát chứng mồ hôi nhiều rất hiệu quả.

    – Lựa chọn thực phẩm protein đúng cách: với người bị ra nhiều mồ hôi, nên chọn lựa các thực phẩm giàu protein như cá, trứng, và 1 lượng vừa phải thịt đỏ. Với người ăn chay thì đậu, đậu phụ cũng rất có hiệu quả. Không những thế bạn nên tránh chế biến dưới dạng xào, rán có chứa nhiều dầu mỡ và hạn chế gia vị cay nóng.

    – Uống đủ nước: có nhiều người cho rằng uống nhiều nước hơn sẽ làm họ đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường. Ngoài ra trên thực tế việc uống nhiều nước lạnh sẽ khiến cho giảm nhiệt độ cơ thể và giữ mồ hôi tại cơ thể, tránh bị mất nước lúc ra quá nhiều mồ hôi. Các chuyên gia khuyên những người mang bệnh ra mồ hôi cũng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
    [​IMG]
    – Uống trà: Trong trà có hàm lượng cao của acid tannic một chất khiến se một cách tự nhiên. Uống trà, kể cả trà nòng bạn sẽ đưa vào cơ thể chất chống ra mồ hôi hạn chế phần nào chứng ra mồ hôi một cách tự nhiên. Những chuyên gia khuyên nên uống 2 ly một ngày mới có thể thấy được tác dụng. Hãy làm theo những lời khuyên trên để có thể giúp cải thiện bệnh đổ mồ hôi một cách hiệu quả nhất bạn nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh giúp điều trị dứt điểm chứng ra nhiều mồ hôi ở cả người lớn và trẻ em.
     
    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng