6 Thực phẩm quen thuộc giúp bổ sung nội tiết tố nữ

Thảo luận trong 'Quảng cáo và Rao vặt tổng hợp' bắt đầu bởi hoangnoi89, 2/10/19.

  1. hoangnoi89

    hoangnoi89 Thành viên mới

    1. Đậu tương và vài sản phẩm từ đậu tương
    Đứng đầu trong danh sách đa phần loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, đậu nành là thực phẩm được công nhận thúc đẩy estrogen tốt nhất.

    Điều này là do trong đậu tương chứa hợp chất isoflavon có khả năng tăng nội tiết tố nữ estrogen và chống bệnh u xơ tử cung, ung thư vú, tình trạng lão hóa cũng như các triệu chứng rối loạn nội tiết khác trong giai đoạn tiền mãn kinh.

    Khoa học chứng minh mầm đậu tương có chứa tới 3 thành phần Daidzein, Genistain, Glyctein với chức năng chính ngăn ngừa lại quá trình lão hóa, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể. Hãy bổ sung đậu nành bằng hầu hết sản phẩm khác nhau như đậu phụ, đậu quả, ngũ cốc đậu nguyên chất.

    Do đó, mỗi ngày, phụ nên hãy tăng khoảng 100g đậu tương để điều hòa estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên nhất.

    2. Súp lơ xanh
    Là nguồn thực phẩm giàu DIM – 1 hợp chất có công dụng loại bỏ hàm lượng estrogen độc hại bên trong cơ thể (Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể qua môi trường, thực phẩm nhiễm độc thuốc bảo quản thực vật, thực phẩm đóng hộp)

    Đừng quên bổ sung thực phẩm tăng nội tiết tố nữ này vào thực đơn ăn hàng ngày của mình qua món canh hay xào nếu bạn muốn cân bằng nội tiết tố nữ nhé.

    3. Tỏi
    Không còn là gia vị quen thuộc của nhiều người, tỏi đóng vai trò quan trọng là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ với khả năng điều chỉnh rối loạn nội tiết tố rất hiệu quả được nhiều bác sĩ sức khỏe khuyên dùng

    bổ sung cường sử dụng gia vị tỏi trong hầu hết món gỏi, xào để cải thiện tình trạng rối loạn và điều hòa nội tiết bạn nhé.

    4. Cá hồi
    bởi chứa nhiều omega-3 và thuộc chất béo bão hòa, giàu amino axit nên cá hồi được biết đến với tác dụng thần kỳ trong việc tối ưu hóa hormone trong cơ thể cũng như bổ sung cường protein, làm giảm nồng độ cortisol và đặc biệt là góp phần thúc đầy quá trình sản xuất testosterone để cân bằng estrogen.

    bởi vậy, cá hồi cũng chính là một thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ từ thiên nhiên được bác sĩ chuyên khoa đánh giá cao và khuyên phụ nữ nên bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày.

    5. Dầu ô liu
    Dầu ô liu là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ lý tưởng dành cho chị em, dầu ô li có chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin, đặc biệt nguồn axit béo lành mạnh, không bão hòa, không chỉ có tác dụng duy trì nội tiết tố mà còn có công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch.

    Nếu đang lựa chọn đa phần thực phẩm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả, đừng quên thêm dầu ô liu vào nhé.

    6. Khoai lang
    Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, giàu axit amin giúp điều hòa cơ thể, giảm bớt căng thảng. Trong khoai lang có chứa vitamin B6, phát huy công dụng làm đẹp, chống lão hóa, đặc biệt điều hòa nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt.

    Hãy sử dụng thực phẩm tăng nội tiết tố nữ vì khoai lang này để điều hòa estrogen đồng thời giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn của mình
     
    danh sách diễn đàn rao vặt gov chất lượng